Pourquoi faire appel à un sophrologue dans votre entreprise ?
Dans ce précédent article, je vous disais tout sur la sophrologie...
Et dans la bulle du jour, je reviens plus en détail sur la sophrologie en entreprise. Et cela vaut aussi bien pour les entreprises “classiques” que pour les entreprises individuelles, microentreprises, etc.
À quoi peut donc servir la sophrologie dans votre entreprise ?
La sophrologie en entreprise : pour veiller au bien-être de vos équipes, tout simplement !
Le milieu de l'entreprise peut être une source d'angoisse et d'anxiété. Quel que soit son poste, personne n'est à l'abri d'un surmenage, de tensions conflictuelles, d'une baisse de motivation...
Dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail (QVT), la sophrologie favorise l'épanouissement et la motivation de vos équipes tout en leur apportant des outils simples et efficaces à appliquer dans leur quotidien professionnel.
L’intérêt de la sophrologie est double : elle intervient dans la prévention des risques psychosociaux tout en offrant un temps de détente et de relaxation.
Sous quelle forme ?
L’avantage de la sophrologie c’est que l’on peut l’adapter facilement et à beaucoup de formats.
Sa pratique ne nécessite pas beaucoup de matériel : une salle (au calme, dans l’idéal) et des chaises suffisent amplement.
Vous pouvez donc la mettre en place au sein de votre entreprise de tout un tas de façons :
- sous forme de stages d’initiation à la sophrologie de quelques heures ou de formations sur une journée.
- sous forme d’ateliers réguliers d’environ 45 min-1 h sur plusieurs jours (1 fois par semaine, 1 fois par mois… selon le rythme qui vous convient le mieux)
- ou encore lors d’un simple atelier dans le cadre d’un team building ou d’un séminaire, pour faire découvrir cette pratique à vos collaborateurs et collaboratrices.
Vous pouvez également proposer un partenariat avec un sophrologue pour que vos équipes puissent avoir accès à des suivis individuels à moindre coût : cela peut se faire dans le cadre d’un CE, ou d’un partenariat direct si vous n’avez pas de comité d’entreprise.
C’est quelque chose que je propose, donc vous pouvez me contacter si vous voulez en savoir plus.
Quelques applications de la sophrologie en entreprise :
- Gestion du stress, des angoisses au travail
- Récupération, retrouver de la vitalité
- Préparation mentale
- Aide à la prise de parole ou à la préparation de réunions importantes
- Accompagnement aux changements survenant au sein de l’entreprise
- Cohésion et travail en équipe (teambuilding)
- Prévention de l'épuisement professionnel (burn-out)
- Amélioration de la confiance en soi
- Amélioration de la concentration, de la créativité
Cette liste n’est pas exhaustive, les possibilités sont nombreuses... Voir tous les champs d'application de la sophrologie.
Et pour les microentreprises, autoentreprises, solopreneurs entrepreneuses ou entrepreneurs individuels ?
Pourquoi faire appel à la sophrologie ?
Déjà, à moindre échelle, la sophrologie a les mêmes bienfaits que pour une entreprise de plus grande taille. Mais ce n’est pas tout.
L’aventure de l’entrepreneuriat est autant une aventure sur le plan professionnel que sur le plan personnel. Quand on est seul pilote à bord, il est souvent compliqué de dissocier les deux. Ça tombe bien, la sophrologie peut vous accompagner sur les deux volets, professionnel et personnel, en même temps.
La sophrologie est une méthode qui peut vous accompagner à n’importe quel moment de cette aventure, que vous soyez un entrepreneur ou une entrepreneuse débutante ou chevronnée.
C’est notamment un outil efficace pour identifier des blocages. La sophrologie peut aussi vous aider à rompre l’isolement de l’entreprise individuelle en ayant quelqu’un à qui parler.
Grâce a un accompagnement en sophrologie, vous pouvez par exemple :
- Optimiser votre énergie
- Gérer votre stress
- Identifier et dépasser certains blocages
- Vous préparer mentalement pour un lancement
- Relâcher la pression
et on peut très bien travailler sur plusieurs points à la fois dans le cadre d’un accompagnement personnalisé.
Si vous voulez en savoir plus ou créer un atelier sur mesure, contactez-moi !
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