Nouvelle bulle du zèbre, inspirée de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Dans cet article, je vais vous parler du jeu ! Un vaste sujet et un de mes loisirs préférés. Au menu du jour, jeux de société, jeux de rôle et jeux vidéo. Mais aussi de quoi vous donner des idées pour Noël !
Le jeu et moi
Pourquoi je vous parle de jeu aujourd’hui ? Et bien c’est parce qu'on peut dire que cela fait partie moi. Aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours joué à des jeux de société ou des jeux vidéo. Cela m’a aidé à surmonter pas mal d’épreuves, notamment en m’offrant des sas de décompression.
Dans ma famille, on a toujours joué, que ce soit les jeux de société ou les jeux vidéo. Je ne compte plus les parties de cartes ou encore de Mah Jong pendant les soirées pluvieuses. Mais plus que les jeux auxquels on jouait ou auxquels je joue encore aujourd'hui, ce sont surtout les fous rires qui m’ont marqué.
Je me souviens comme si c’était hier du premier jeu vidéo auquel j’ai joué : c’était Starcraft, un jeu PC de stratégie en temps réel aux confins de l’espace. Je ne compte plus le nombre d’heures que j’y ai passé. Je me souviens également des soirées jeux vidéo sur ma première console en famille, où l’on se faisait des courses de rallye endiablées sur Vralie et sur les circuits de Gran Turismo sur PlayStation. Ahhh, la nostalgie.
Pendant mes études, j’ai aussi passé quelques soirées dans un cybercafé à faire des parties de Dota ou de Tower Defense sur Warcraft3 ou encore Unreal Tournament. Au-delà du jeu en soi, c’est un lieu qui m’a aidé, par exemple, à oublier pendant quelques heures la perte d’un être cher. J’ai également pu faire de belles rencontres, garder contact et développer des amitiés fortes grâce aux jeux. Et avec le développement de l’ADSL puis de la fibre, j’ai pu garder contact avec tout le monde, même si on est aux 4 coins du monde! Pour moi, jouer c’est rire, partager, vivre des émotions et bien plus encore.
Passons aux différents types de jeu et ce qu’ils peuvent nous apporter.
Tour d’horizon du jeu
Le jeu de société
Pour moi, c’est le support par excellence : jeux de cartes, jeux de plateau, jeux de dés… il y en a vraiment pour tous les goûts, toutes les durées, toutes les thématiques et tous les niveaux. Vous trouverez forcément votre bonheur en cherchant bien, ne vous arrêtez pas aux classiques. Lors d’une soirée réunissant des personnes qui ne se connaissent pas, il n’y pas mieux pour briser la glace et faire connaissance que de sortir un petit jeu aux règles simples pour faire connaissance. Oubliez les silences gênés, place au jeu !
C’est aussi un bon moyen pour inclure les personnes introverties, timides ou réservées. Rien de tel qu’un bon jeu après un bon repas pour passer une super soirée ou après-midi entre amis ou en famille. Ainsi, lors d’un festival de jeux, j’ai pu voir 4 générations d’une même famille réunies autour d’une table pour une partie de jeu de société. Vous pouvez même rajouter un peu de musique en fond sonore, et pousser le détail jusqu’à trouver une playlist raccord avec le thème du jeu, histoire de vous mettre dans l’ambiance. Par exemple, j’adore passer cette playlist quand nous jouons à des jeux dans l’univers médiéval.
Vu que l’on approche de Noël, pour glisser sous le sapin, je vous conseille quelques jeux : Clank, Tokaïdo ou Vikingar qui font partie de mes jeux de société préférés, et pour les petits jeux à faire à l’apéro, Time bomb.
Dans une bulle hors série, je vous présente 5 jeux de société pour jouer en famille ou entre amis.
Le jeu de rôle
Une catégorie un peu à part des jeux de société.
Pour jouer il faut généralement 3 ou 4 personnes : 1 maitre du jeu (ou MJ) et 2/3 joueurs et joueuses. Le maitre du jeu prépare (à l’avance) un scénario dans un univers fictif pour ensuite le faire vivre aux autres joueurs qui incarnent des personnages dans cet univers, en leur racontant l’histoire et en leur proposant des choix à faire. Le plus intéressant dans ce type de jeu, c’est qu’il vous permet d’utiliser l’un des outils les plus puissants à votre disposition : votre imagination ! Il n’y a aucune limite.
Ces jeux sont collaboratifs et idéaux pour développer l’imagination et renforcer la cohésion du groupe. Le tout dans la bonne humeur, sans oublier quelques fous rires. Imaginez vous, le temps d’un après-midi, vivre une aventure avec vos braves compagnons dans l’univers de Donjons et Dragons ? Et pour l’ambiance, le Maitre du jeu peut même rajouter quelques effets sonores ou préparer une playlist thématique et quelques victuailles à se mettre sous la dent pendant vos péripéties dans ce monde médiéval fantastique.
Un petit conseil avant de vous lancer en tant que maitre du jeu : faites quelques parties en tant que joueur pour bien comprendre les mécaniques
C’est un type de jeu que je n’ai malheureusement pas trop eu l’occasion pratiquer, je n’ai fait que quelque partie dans deux univers, Donjons et Dragons et Lovecraft. Ceci dit, je trouve que c’est un super moyen pour apprendre à s’ouvrir quand on est timide.
Le jeu vidéo
On a souvent pointé les effets néfastes des jeux vidéos (qui rendent soi-disant les personnes les pratiquant violentes, asociales, abruties, etc.). Ce qui n’a jamais été prouvé. En revanche, de récentes études démontrent l’inverse, et même les effets bénéfiques des jeux vidéo (voir notamment cet article de l’université de Genève).
Sans tomber dans l’excès (c’est comme pour tout), les jeux vidéo peuvent être un excellent moyen de gérer le stress et d’évacuer la pression, par exemple en vous plongeant pour un temps dans un univers fictif où vous vivrez d’innombrables aventures (et contrairement à la vie réelle, si vous vous plantez, vous pouvez toujours recharger la dernière sauvegarde !).
Le jeu vidéo est un support à mi-chemin entre le film et le livre : il nous invite à suivre un arc narratif et une histoire complète, tandis que les musiques et décors facilitent l’immersion. Au fil du jeu, on doit travailler son imagination et faire des choix pour faire avancer l’histoire. Mais contrairement au film, le jeu vidéo offre la possibilité de participer activement à l’histoire, c’est vous qui la faites avancer.
Les jeux vidéo donnent également aux malades avec des traitements lourds une bulle d’oxygène qui peut les aider à mieux supporter leur traitement et s’évader pour un temps. C'est aussi un refuge pour les personnes isolées.
On entend souvent dire que le jeu vidéo isole. Et pourtant, les jeux en ligne comme les MMO et MMORPG (jeux massivement multijoueurs et jeux de rôle massivement multijoueurs, qui réunissent des centaines de milliers de joueurs sur un même serveur) ont permis à des milliers de gens de se rencontrer ou à des amis d’enfance éparpillés aux 4 coins du globe de garder le contact en se retrouvant une fois par semaine pour papoter en jouant. Les jeux en ligne ont également permis à des millions de joueurs de garder le contact pendant les confinements, rompre l’isolement et traverser cette période difficile en gardant un lien social tout en oubliant un peu le quotidien anxiogène et la peur du virus.
Ainsi, pendant les confinements, je retrouvais mes amis sur Valheim ou The Elder Scroll Online, deux mondes ouverts très riches qui nous permettaient de voir du pays. Et comme on dit, le temps passe plus vite quand on s’amuse !
(On est loin du cliché habituel, n’est-ce pas !)
Les jeux, bien plus qu’un divertissement
Le jeu et l’apprentissage
L’autre gros atout des jeux, c’est que l’on peut apprendre plein de choses, et pas seulement avec les jeux spécifiquement estampillés éducatifs :
- culture générale (Timeline), vocabulaire (Scrabble ou Boggle)
- jeux de simulations, très proches de ceux utilisés dans certains domaines professionnels comme l’aviation
- adresse, pour travailler sa motricité fine (Mikado, Jenga, Le donjon de Naheulbeuk)
- concentration (surtout sur les jeux de stratégie)
À mon sens, on apprend beaucoup mieux quand on n’a pas l’impression d’apprendre. Et on peut apprendre à tout âge !
Les bienfaits thérapeutiques du jeu
Une autre application, un peu moins connue, du jeu, c’est la thérapie : les jeux peuvent être utilisés comme support pour différentes thérapies :
- développement de la motricité finie grâce au jeu d’adresse
- diminution du stress en offrant un moment de déconnexion
- travail de la mémoire et des capacités cognitives, notamment avec les mots-croisés, sudokus…
- en jouant à des jeux de stratégie ou d’action rapides comme les FPS (jeux de tir à la première personne), vous développez votre mémoire, votre logique, et vous améliorez la coordination œil/main et votre concentration.
En résumé, à travers les jeux, on peut faire plein de choses :
- Apprendre
- Améliorer sa concentration, sa logique, sa mémoire...
- Renforcer des liens entre amis ou en famille
- Briser la glace via un support commun
- Développer sa créativité et son imagination
- S’offrir une parenthèse et profiter de l’instant présent
- S’ouvrir aux autres
- Développer sa motricité fine et améliorer la coordination œil/mains
- Diminuer le stress, rire
- Explorer (en particulier avec le jeu de rôle)
Et la sophrologie dans tout ça? Vous vous en doutez, elle n’est jamais bien loin !
J’incorpore des jeux dans mes séances de sophro, surtout avec les enfants (ce qui leur plait beaucoup), au lieu de faire des exercices, ils font des jeux, et ça change tout pour eux !
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1 Commentaire(s)
les jeux et la sophrologie .. un univers très intéressant et subtil, rempli de belles découvertes, rencontres, d'amitiés nouvelles