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35 résultats trouvés dans nos blogs
La surprise
Aujourd'hui, je vais vous parler de l'émotion, de la surprise, car, oui, la surprise est une émotion. Nous allons donc voir ce qu'elle est, comment elle agit en nous, le message qu'elle nous délivre et comment y faire face si cela est...
Le jeu et ses bienfaits
Le jeu et ses bienfaits
25/11/2022 | Écouter sur Spotify
Nouvelle bulle du zèbre, inspirée de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Dans cet article, je vais vous parler du jeu ! Un vaste sujet et un de mes loisirs préférés. Au menu du jour,...
Le dégoût
Aujourd'hui, nous continuons notre série sur les émotions avec l’émotion, du dégoût.
Nous allons voir ce qu'est le dégoût, quel est le message que cette émotion nous délivre et comment y faire face quand celle-ci devient trop incommodante dans...
Santé mentale et sophrologie
Dans la bulle du jour, nous allons parler de santé mentale, un sujet encore très tabou, surtout en France.
La santé mentale, qu'est-ce que c'est ?
Si on prend la définition de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), la santé mentale, c'est “un...
Mon top 5 des jeux de société pour un été en famille ou entre amis
Bulle du zèbre hors série de l’été sur les jeux de société. Comme j’ai déjà pu vous en parler, le jeu est l’une de mes grandes passions et j’avais envie de vous la faire partager.
Je vous ai sélectionné quelques jeux qui, à mon sens, peuvent...
La tristesse
Poursuivons notre série sur les émotions ! Dans cette bulle, je vais vous parler de l'émotion de la tristesse. De ce qu’elle est, de comment elle se manifeste, du message qu'elle transmet et des symptômes que l'on peut avoir physiquement, sans...
L’anxiété chez les zèbres, comment y faire face ?
Cette bulle fait suite au précédent article sur les causes de l’anxiété chez les zèbres. Aujourd’hui, je vais vous donner des outils pour mieux vivre et mieux gérer cette anxiété quand on est zèbre (hypersensible et/ou à haut potentiel...
Gestion des émotions
Aujourd'hui, je vais vous parler de la gestion des émotions.
Qu'est-ce qu'une émotion ?
Une émotion, c'est une réaction globale, c’est-à-dire psychologique et physique, à une situation. C'est quelque chose qu'on ne contrôle pas et que l'on vit au...