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Ce que la sophrologie m'a apporté 09/12/2022 | Écouter sur Spotify   Nouvelle bulle du zèbre, inspirée de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Aujourd’hui, un article un peu plus personnel : je vous parle de ce que la sophrologie m’a apporté et...

  Présentation de la sophrologie et de mon podcast 30/09/2022 | Écouter sur Spotify   Je vous souhaite la bienvenue dans les Bulles du zèbre, la version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Je m’appelle Jérôme Denonain, je suis...

Bulle du zèbre hors série de l’été sur les jeux de société. Comme j’ai déjà pu vous en parler, le jeu est l’une de mes grandes passions et j’avais envie de vous la faire partager. Je vous ai sélectionné quelques jeux qui, à mon sens, peuvent...

Les champs d'application de la sophrologie 28/10/2022 | Écouter sur Spotify   Nouvelle bulle du zèbre, version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Aujourd’hui, je vous parle des champs d’application de la sophrologie à travers...

Questions / Réponses sur la sophrologie 14/10/2022 | Écouter sur Spotify   Nouvelle bulle du zèbre, la version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Aujourd’hui, je vous dis tout ce que vous voulez savoir sur la sophrologie, sans oser...

Pour bien commencer l’année, je vous propose une bulle un peu particulière : une méditation guidée pour ramener le calme en vous. Pour la découvrir, rendez-vous sur votre plateforme de podcast préférée pour écouter Le zèbre qui bulle ! J’en...

Aujourd'hui, je vais vous parler de l'émotion, de la surprise, car, oui, la surprise est une émotion. Nous allons donc voir ce qu'elle est, comment elle agit en nous, le message qu'elle nous délivre et comment y faire face si cela est...

Dans cette bulle, je vais vous parler de l'émotion de la joie, de sa définition, de ce qu'elle est, par quoi elle est provoquée, qu'est-ce qui la déclenche et comment elle se manifeste en nous physiquement. Sans oublier le message qu'il y a derrière...