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Les champs d'application de la sophrologie 28/10/2022 | Écouter sur Spotify   Nouvelle bulle du zèbre, version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Aujourd’hui, je vous parle des champs d’application de la sophrologie à travers...

Ce que la sophrologie m'a apporté 09/12/2022 | Écouter sur Spotify   Nouvelle bulle du zèbre, inspirée de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Aujourd’hui, un article un peu plus personnel : je vous parle de ce que la sophrologie m’a apporté et...

Aujourd’hui, nous allons parler musique. Je vous rassure, je n’envisage pas de changer de carrière, ça vaudrait mieux pour nos oreilles ! Nous allons plutôt parler des effets de la musique sur notre cerveau. Alors, comment la musique influe-t-elle...

Dans la bulle du jour, nous allons parler rentrée scolaire et reprise du travail après ces longues vacances d’été. Le retour de vacances peut être synonyme de stress et d’angoisse chez les enfants comme chez les adultes. Sans oublier les ados,...

  Vous avez découvert la sophrologie, vous envisagez d'entamer un accompagnement en sophrologie... et maintenant, que faire ? Comment s'y prendre ? Dans la bulle du jour, je vous explique comment choisir votre sophrologue. Pour être passé par-là...

  Vous êtes souvent stressée Vous dormez mal Vous êtes épuisée et vous avez du mal à vous lever le matin Vous avez du mal à bien manger Vous prenez votre café en intraveineuse/par litres Vous sursautez facilement Vous avez facilement tendance...

Dans cette bulle automnale, je vais vous parler de la nature ! Et plus précisément de ses bienfaits sur la détente, et contre l'anxiété et le stress. Savez-vous qu’au Japon, il existe une pratique qui s'appelle le “bain de forêt” ? Ça consiste à...

  L’autre jour, je proposais aux personnes qui me suivent sur Instagram d’expérimenter la sophrologie en duo pour la Saint-Valentin. Une question est revenue : "ah bon, c’est possible ? Comment ça marche ?". C’est ce que je vous propose de voir...