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Le jeu et ses bienfaits 25/11/2022 | Écouter sur Spotify   Nouvelle bulle du zèbre, inspirée de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Dans cet article, je vais vous parler du jeu ! Un vaste sujet et un de mes loisirs préférés. Au menu du jour,...

Dans cette bulle automnale, je vais vous parler de la nature ! Et plus précisément de ses bienfaits sur la détente, et contre l'anxiété et le stress. Savez-vous qu’au Japon, il existe une pratique qui s'appelle le “bain de forêt” ? Ça consiste à...

Dans cette bulle, je vais vous parler de l'émotion de la joie, de sa définition, de ce qu'elle est, par quoi elle est provoquée, qu'est-ce qui la déclenche et comment elle se manifeste en nous physiquement. Sans oublier le message qu'il y a derrière...

Poursuivons notre série sur les émotions ! Dans cette bulle, je vais vous parler de l'émotion de la tristesse. De ce qu’elle est, de comment elle se manifeste, du message qu'elle transmet et des symptômes que l'on peut avoir physiquement, sans...

Aujourd'hui, nous continuons notre série sur les émotions avec l’émotion, du dégoût. Nous allons voir ce qu'est le dégoût, quel est le message que cette émotion nous délivre et comment y faire face quand celle-ci devient trop incommodante dans...

Dans la bulle du jour, nous allons parler de santé mentale, un sujet encore très tabou, surtout en France. La santé mentale, qu'est-ce que c'est ? Si on prend la définition de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), la santé mentale, c'est “un...

Dans cette nouvelle bulle du zèbre, je reviens sur quelques petites questions qui m’ont été posées sur la sophrologie. D’abord, je veux rappeler la définition du mot “sophronisé”, puis expliquer plus en détail pourquoi on dit souvent qu’en...

  Vous avez découvert la sophrologie, vous envisagez d'entamer un accompagnement en sophrologie... et maintenant, que faire ? Comment s'y prendre ? Dans la bulle du jour, je vous explique comment choisir votre sophrologue. Pour être passé par-là...