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  Vous avez découvert la sophrologie, vous envisagez d'entamer un accompagnement en sophrologie... et maintenant, que faire ? Comment s'y prendre ? Dans la bulle du jour, je vous explique comment choisir votre sophrologue. Pour être passé par-là...

Dans cette bulle automnale, je vais vous parler de la nature ! Et plus précisément de ses bienfaits sur la détente, et contre l'anxiété et le stress. Savez-vous qu’au Japon, il existe une pratique qui s'appelle le “bain de forêt” ? Ça consiste à...

  Vous êtes souvent stressée Vous dormez mal Vous êtes épuisée et vous avez du mal à vous lever le matin Vous avez du mal à bien manger Vous prenez votre café en intraveineuse/par litres Vous sursautez facilement Vous avez facilement tendance...

Aujourd’hui, on parle stress, animaux de compagnie et… zèbres ! Je vais commencer par une petite anecdote ! Si vous ne le savez pas encore, je suis papa chat à plein temps de 5 boules de poils ! Bref, lorsque je médite, j’ai souvent 1 ou 2 boules...

Questions / Réponses sur la sophrologie 14/10/2022 | Écouter sur Spotify   Nouvelle bulle du zèbre, la version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Aujourd’hui, je vous dis tout ce que vous voulez savoir sur la sophrologie, sans oser...

Dans la bulle du jour, on va parler vacances et … stress. C’est vrai que la plupart des gens attendent les vacances avec impatience. Après tout, en général, qui dit vacances, dit voyage, que se soit loin ou proche de chez soi. Mais pour certaines...

  Pourquoi faire appel à un sophrologue dans votre entreprise ? Dans ce précédent article, je vous disais tout sur la sophrologie... Et dans la bulle du jour, je reviens plus en détail sur la sophrologie en entreprise. Et cela vaut aussi bien...

  Présentation de la sophrologie et de mon podcast 30/09/2022 | Écouter sur Spotify   Je vous souhaite la bienvenue dans les Bulles du zèbre, la version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Je m’appelle Jérôme Denonain, je suis...