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19 résultats trouvés dans nos blogs
Accueillir le printemps - avec un exercice à télécharger
Dans quelques jours, c’est le printemps ! Alors aujourd’hui, c’est de ça que j’ai envie de vous parler. Lisez jusqu’au bout, vous trouverez un petit cadeau de printemps en fin d’article !
Le début du printemps, ce sont les rayons de soleil qui...
Le dégoût
Aujourd'hui, nous continuons notre série sur les émotions avec l’émotion, du dégoût.
Nous allons voir ce qu'est le dégoût, quel est le message que cette émotion nous délivre et comment y faire face quand celle-ci devient trop incommodante dans...
Mes conseils pour une rentrée scolaire sans stress (avec un exercice de sophrologie)
Dans la bulle du jour, nous allons parler rentrée scolaire et reprise du travail après ces longues vacances d’été.
Le retour de vacances peut être synonyme de stress et d’angoisse chez les enfants comme chez les adultes. Sans oublier les ados,...
Help ! je procrastine ma sophrologie, que faire ?
Dans la bulle du jour, je voudrais revenir sur un constat que j'ai pu faire à plusieurs reprises. Au fil des discussions avec des personnes qui pratiquent la sophrologie, notamment dans un contexte de développement personnel, de travail sur soi,...
En sophrologie, c’est le sophronisé qui travaille !
Dans cette nouvelle bulle du zèbre, je reviens sur quelques petites questions qui m’ont été posées sur la sophrologie. D’abord, je veux rappeler la définition du mot “sophronisé”, puis expliquer plus en détail pourquoi on dit souvent qu’en...
FAQ : La sophrologie en 11 questions
Questions / Réponses sur la sophrologie
14/10/2022 | Écouter sur Spotify
Nouvelle bulle du zèbre, la version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle.
Aujourd’hui, je vous dis tout ce que vous voulez savoir sur la sophrologie, sans oser...
Bienvenue chez Bul-lon
Présentation de la sophrologie et de mon podcast
30/09/2022 | Écouter sur Spotify
Je vous souhaite la bienvenue dans les Bulles du zèbre, la version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Je m’appelle Jérôme Denonain, je suis...
Comment se passe une séance de sophrologie à deux
L’autre jour, je proposais aux personnes qui me suivent sur Instagram d’expérimenter la sophrologie en duo pour la Saint-Valentin. Une question est revenue : "ah bon, c’est possible ? Comment ça marche ?".
C’est ce que je vous propose de voir...