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Dans la bulle du jour, nous allons parler de santé mentale, un sujet encore très tabou, surtout en France. La santé mentale, qu'est-ce que c'est ? Si on prend la définition de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), la santé mentale, c'est “un...

  Présentation de la sophrologie et de mon podcast 30/09/2022 | Écouter sur Spotify   Je vous souhaite la bienvenue dans les Bulles du zèbre, la version écrite de mon podcast, Le zèbre qui bulle. Je m’appelle Jérôme Denonain, je suis...

Dans la bulle précédente, je vous parlais de gestion des émotions. Aujourd'hui, j’ai envie de vous parler d’une émotion en particulier : la colère. Ce qu'elle est, ce qu'elle déclenche physiologiquement et quels sont ses effets sur notre corps, mais...